Czym jest narzędzie rozwojowe „Energia myśli”?
Narzędzie rozwojowe „Energia myśli” służy do pracy nad wzmocnieniem odporności psychicznej. Punktem wyjściowym do jego opracowania była koncepcja odporności psychicznej autorstwa Douga Strycharczyka i Petera Clougha z firmy AQR Ltd. Osoby, które nie znają ww. koncepcji mogą pracować z tym narzędziem:
- przy wsparciu drugiej osoby (np. coacha, trenera, mentora, konsultanta, doradcy zawodowego, psychologa, terapeuty, nauczyciela, przedstawiciela HR, przełożonego, przyjaciela)
- lub korzystać z niego samodzielnie (dołączona do zestawu instrukcja zawiera dokładny scenariusz pracy).
Narzędzie rozwojowe „Energia myśli” to m.in. zbiór przykładowych przekonań, jakimi kierują się osoby wrażliwe (czyli te, które mogą uzyskiwać niższe wyniki w badaniu odporności psychicznej testem psychometrycznym, jakim jest Kwestionariusz MTQ48) oraz osoby odporne (czyli te, które mogą uzyskiwać wysokie wyniki w ww. badaniu).
Aby ułatwić i uczynić pracę nad zmianą przekonań bardziej skuteczną, proponuję zastosowanie opisanej w dołączonej do zestawu instrukcji struktury ćwiczeniowej. Korzystanie z niej ułatwi przejście przez cały proces w sposób tak, by docelowy sposób myślenia był wzmacniający, oparty na podejściu (pozycji życiowej wg Analizy Transakcyjnej) Ja ok-Ty ok.
Zestaw „Energia myśli” umożliwia głęboką i holistyczną pracę rozwojową, łączącą umysł – emocje – ciało – zachowanie.
Narzędzie rozwojowe „Energia myśli” zostało opracowane, aby:
- zastosować je podczas procesu coachingowego, mentoringowego, terapeutycznego, szkoleniowego itd.,
- podtrzymać wypracowane efekty po zakończeniu tychże procesów,
- pomóc w ramach samodzielnego rozwoju.
Narzędzie to dedykowane jest do pracy zarówno z osobami dorosłymi, jak również ze starszą młodzieżą; w procesach indywidualnych i grupowych.
Jakie znaczenie ma odporność psychiczna w naszym życiu?
Odporność psychiczna odgrywa coraz większą rolę w obecnych czasach, gdzie wyzwania i zmiany są na porządku dziennym, jesteśmy coraz bardziej narażeni na odczuwanie stresu, dociera do nas coraz więcej informacji, które są złożone lub niejednoznaczne, a w dodatku coraz mniej kwestii możemy być pewni (są to czasy określane akronimem VUCA: Volatility – zmienność, Uncertainty – niepewność, Complexity – złożoność i Ambiguity – niejednoznaczność). Rośnie też presja społeczna związana z określonym poziomem życia, osiągania, posiadania, funkcjonowania, a nawet wyglądu. Mierzymy się z trudnościami – czy to w pracy (np. nagła zmiana pracy, zmiany w zespole, realizacja trudniejszych zadań i projektów, wymagające relacje ze współpracownikami lub klientami, prowadzenie działań sprzedażowych w bardzo konkurencyjnym środowisku biznesowym), czy w życiu osobistym (np. kryzysy w związku, kłopoty zdrowotne, problemy finansowe, skomplikowane relacje rodzinne) itd.
Korzystanie z narzędzia „Energia myśli”:
- poszerza samoświadomość i uwidacznia typowe schematy dotychczasowego sposobu myślenia i w oparciu o nie działania,
- pomaga szybciej dotrzeć do źródła problemów, niepowodzeń i nieefektywnych zachowań,
- uczy, jak zmieniać swój sposób myślenia, szczególnie w sytuacjach przygnębienia, zagubienia, odczuwania strachu, czy blokad wewnętrznych,
- umożliwia nauczenie się nowego spojrzenia na tę samą rozpatrywaną sytuację, które jest bardziej korzystne,
- ułatwia pokonywanie trudności poprzez kierowanie się wzmacniającymi myślami.
Dla kogo przeznaczone jest narzędzie „Energia myśli”?
- coachów
- trenerów
- mentorów
- konsultantów
- doradców zawodowych
- psychologów
- terapeutów
- przedstawicieli działów HR
- menedżerów
- każdego – do samodzielnej pracy rozwojowej
Jakie można odnieść korzyści pracując z narzędziem rozwojowym „Energia myśli”?
Dzięki pracy z tym zestawem można:
- przyjąć odpowiedzialność za higienę własnych myśli,
- wypracować wzmacniający sposób myślenia,
- częściej odczuwać pozytywną energię,
- sprawniej radzić sobie z różnego rodzaju sytuacjami, które dotychczas wydawały się trudne,
- szybciej rozwiązywać swoje problemy,
- skuteczniej stawiać czoła wyzwaniom,
- lepiej radzić sobie ze zmęczeniem,
- rzadziej odczuwać stres,
- wzmocnić poczucie własnej wartości, samoocenę i pewność siebie,
- poprawić relacje ze współpracownikami, członkami rodziny, znajomymi i innymi osobami z otoczenia,
- częściej odczuwać wewnętrzny spokój i zaufanie do siebie,
- poszerzyć świadomość siebie, postrzeganie innych osób i świata,
- zmienić swoje życie na lepsze.
Co wchodzi w skład zestawu?
- 120 kart z myślami (60 kart z „Myślami osłabiającymi” i 60 kart z „Myślami wzmacniającymi”)
- 9 czystych kart, po których można swobodnie pisać
- 13 kart z pytaniami
- Instrukcja w formie 30 str. książeczki
- Pisak suchościeralny
- Opakowanie drewniane
Karty mają wymiary 10×10 cm, zaokrąglone rogi i są powlekane folią, po której można wielokrotnie pisać dołączonym do zestawu pisakiem. Pudełko ma wymiary 16,5 cm x 16,5 cm x 8 cm.
Kim jest autorka narzędzia rozwojowego „Energia myśli”?
Marta Jagodzińska
Konsultantka HR, akredytowany Coach PCC ICF (International Coach Federation), certyfikowany Coach Zespołowy i Grupowy, Praktyk RTZ, certyfikowana Facylitatorka #IamRemarkable (inicjatywa firmy Google), absolwentka programu Transformational Presence Leadership and Coach Training (TPLC autorstwa Alana Seala) oraz Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Licencjonowana Konsultantka i Trenerka odporności psychicznej Mental Toughness (MTQ48 i MTQPlus) oraz Zintegrowanego Modelu Przywództwa (ILM72). Absolwentka Uniwersytetu SWPS w Warszawie, kierunek: psychologia, dwie specjalizacje: zarządzanie zasobami ludzkimi oraz stres w organizacji. Ukończyła także studia podyplomowe w Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie na dwóch kierunkach: Coaching profesjonalny – metody i praktyka oraz Zarządzanie kompetencjami pracowników. Specjalizuje się w badaniu potencjału menedżerskiego (Assessment i Development Center, badanie odporności psychicznej MTQ48 i MTQPlus, badanie stylu przywództwa ILM72), coachingu menedżerów i liderów oraz coachingu zespołów. Od 11 lat aktywnie działa na rzecz kobiet, wspierając je w rozwoju naturalnej pewności siebie, wzmocnieniu odporności psychicznej oraz świadomym zarządzaniu karierą. Autorka narzędzia rozwojowego do wzmacniania odporności psychicznej „Energia myśli”. Stale pogłębia swoją wiedzę i doświadczenie w zakresie podejścia, badań naukowych i praktyki w obszarze mental health & wellbeing. Pracuje w podejściu transformującym, opartym na holistycznej koncepcji człowieka. Zrealizowała ponad 2000 godzin sesji coachingowych. Przez kilkanaście lat pracowała na etacie w międzynarodowych i polskich korporacjach w obszarze HR. Jej Klientami są zarówno osoby indywidualne (przede wszystkim kobiety), jak i organizacje i ich pracownicy.
Ile kosztują karty „Energia myśli”?
Cena całego zestawu kart „Energia myśli” wynosi 330 zł + 16 zł (koszty wysyłki do paczkomatu na terenie Polski).
Jak zamówić zestaw „Energia myśli”?
Kliknij TUTAJ.
tel. +48 600 245 200
kontakt@martajagodzinska.pl