SELF POWER: Poczuj swoją moc – program rozwoju pewności siebie dla kobiet

Dla kogo jest ten program?

• Masz ambitne cele, ale brak pewności siebie sprawia, że nie sięgasz po więcej?
• Zdarza Ci się wątpić w siebie i swoje umiejętności?
• Perfekcjonizm i wewnętrzny krytyk skutecznie odbierają Ci odwagę do działania?
• Często analizujesz swoje decyzje w nieskończoność, bo boisz się, że popełnisz błąd?
• Mówisz „tak”, choć w środku czujesz, że powinnaś powiedzieć „nie”?
• Zdarza Ci się tłumić swoje zdanie, bo obawiasz się konfrontacji?
• Martwisz się tym, co myślą o Tobie inni, a ich opinie odbierasz często jako krytykę, która bardzo Cię dotyka?
• Proszenie o pomoc jest dla Ciebie krępujące?

Jeśli na większość pytań odpowiedziałaś „TAK”, to program „SELF POWER: Poczuj swoją moc” jest właśnie dla Ciebie.

Jakie korzyści odniesiesz z udziału w Programie:

• przyjrzysz się, jaki masz obraz siebie w swojej głowie,
• wypracujesz sposób myślenia, który będzie wspierał Cię w byciu odważną i pewną siebie,
• uświadomisz sobie motyw działania krytyka wewnętrznego i nauczysz się z nim obchodzić,
• dowiesz się, jak zachowywać się asertywnie, mówić TAK dla siebie i ważnych dla Ciebie potrzeb,
• ułatwisz sobie podejmowanie różnych decyzji,
• skończysz z nadskakiwaniem innym po to, by Cię lubili,
• będziesz przypisywać mniejsze znaczenie temu, co myślą o Tobie inni,
• wzmocnisz poczucie własnej wartości,
• będziesz prezentować naturalną pewność siebie, która nie ma nic wspólnego z dominowaniem nad innymi, czy arogancją,
• zaczniesz z radością i siłą wewnętrzną dbać o SIEBIE i sięgać po to, na czym TOBIE zależy.

Jakie zagadnienia wchodzą w skład Programu:

• poczucie własnej wartości – jak je wzmocnić
• wiara w siebie – jak ją rozwijać
• dbanie o siebie – co Ci służy, a co nie
• Twoje prawa i prawa innych – na co pozwalasz sobie i innym
• krytyk wewnętrzny – jak odszyfrować jego przekaz
• krytyka zewnętrzna – jak reagować na informacje zwrotne od innych
• przekonania ograniczające i wspierające – jak zamienić to, co Cię powstrzymuje na to, co może dodawać Ci odwagi
• wartości życiowe – co jest dla Ciebie ważne i jak podejmować decyzje
• perfekcjonizm – jak zamienić go na profesjonalizm lub kiedy sobie odpuścić
• asertywność – co i jak możesz zrobić, by inni nie wchodzili Ci na głowę
• syndrom oszusta – jak sobie z nim poradzić
• potrzeby – jak możesz komunikować je innym ludziom
• pewność siebie – co zrobić, by była Twoją naturalną postawą

Jak dużo możesz zyskać biorąc udział w Programie: 

• Co 2 tygodnie weźmiesz udział w indywidualnej sesji coachingowej ze mną, czas trwania spotkania to 60 min., spotkań jest łącznie 8. Podczas spotkań możesz liczyć na moje wsparcie, zrozumienie, pytania rozwijające Twoją samoświadomość, empatię oraz pobudzenie motywacji do zmiany, jaka będzie się w Tobie dokonywała.
• Każde spotkanie poświęcone jest jednemu tematowi.
• Opracowany przeze mnie Podręcznik z materiałami merytorycznymi (ponad 100 stron), przygotowującymi Cię do każdej sesji coachingowej. Otrzymasz je na tydzień wcześniej tak, byś zdążyła się przygotować.
• Ćwiczenia i zadania do wykonania w trakcie i pomiędzy sesjami coachingu jako praca domowa.
• Dodatkowe materiały pomocne w realizacji celu, zwiększające Twoją samoświadomość oraz wzmacniające motywację do działania.
• Kwestionariusze weryfikujące Twoje postrzeganie siebie.

W odróżnieniu od książek i szkoleń, biorąc udział w Programie zyskujesz moje osobiste wsparcie oraz doświadczenie zbierane latami: własne oraz wynikające ze współpracy z kobietami takimi, jak Ty.

W jaki sposób realizowany jest Program: 

• Czas trwania: 4 miesiące
• Liczba spotkań: 8 sesji coachingowych
• Czas trwania każdego spotkania: 60 minut
• Forma realizacji: on-line lub osobiście w Warszawie (wybór zależy od Ciebie)
• Twoja inwestycja w siebie: 8 x 350 zł = 2800 zł za całość. Istnieje możliwość płatności w 4 ratach.
• Zapisy: prowadzone są w sposób ciągły, w miarę dostępności terminów.

Wykorzystywane metody w programie:

• W ramach procesu stosowane jest podejście i zasady coachingowe do pogłębiania wiedzy o sobie (m.in. stylu myślenia, działania, nawykach, przekonaniach, wartościach).
• Korzystam z różnych narzędzi i podejść m. in. kart coachingowych, materiałów plastycznych, rysunku, pracy z ciałem, pracy w przestrzeni, pracy z oddechem, medytacji, pracy z fotografią itp.

Czy wiesz, że od tego, co myślisz o sobie, jak postrzegasz i traktujesz samą siebie oraz jakie masz nastawienie do relacji z innymi ludźmi zależy Twoje zachowanie, odbiór przez innych oraz (a może przede wszystkim) efektywność Twoich działań?

Zastanów się przez chwilę i odpowiedz na pytanie: Jeśli uwierzysz w swoje siły, będziesz pewna siebie, asertywna i odważna, to co wówczas będzie dla Ciebie możliwe?

Już dziś dołącz do grona kobiet autentycznie pewnych siebie, które mając pozytywne podejście do siebie, potrafią tak kształtować relacje z innymi, że doświadczają obustronnego szacunku, dbają o swoje potrzeby, nie raniąc przy tym uczuć innych. W konsekwencji są bardziej zadowolone ze swojego życia.

Zainwestuj w swoją przyszłość już dziś. Aby zakwalifikować się do programu lub sprawdzić, czy jest on dla Ciebie:

Serdecznie zapraszam

 

---

Niniejszy opis, a także jego fragmenty nie mogą być kopiowane, ani w jakikolwiek inny sposób reprodukowane i udostępniane bez pisemnej zgody autorki.