- Masz ambitne cele, ale brak pewności siebie sprawia, że nie sięgasz po więcej?
- Zdarza Ci się wątpić w siebie i swoje umiejętności?
- Perfekcjonizm i wewnętrzny krytyk skutecznie odbierają Ci odwagę do działania?
- Często analizujesz swoje decyzje w nieskończoność, bo boisz się, że popełnisz błąd?
- Mówisz „tak”, choć w środku czujesz, że powinnaś powiedzieć „nie”?
- Zdarza Ci się tłumić swoje zdanie, bo obawiasz się konfrontacji?
- Martwisz się tym, co myślą o Tobie inni, a ich opinie odbierasz często jako krytykę, która bardzo Cię dotyka?
- Proszenie o pomoc jest dla Ciebie krępujące?
Jeśli na większość pytań odpowiedziałaś „TAK”, to program „SELF POWER: Poczuj swoją moc” jest właśnie dla Ciebie.
To kompleksowy 4-miesięczny program (8 sesji coachingowych) stworzony dla kobiet, które chcą:
- Wypracować autentyczną pewność siebie opartą na poczuciu własnej wartości.
- Zyskać odwagę do działania, mówić swoje zdanie, podejmować decyzje i realizować cele pomimo strachu.
- Uwolnić się od perfekcjonizmu i syndromu oszusta, przestać sabotować własny sukces.
- Nauczyć się zdrowej asertywności, mówić „nie” bez wyrzutów sumienia.
- Czuć się wartościową i wystarczającą, bez ciągłego udowadniania czegoś sobie lub innym.
Jakie korzyści odniesiesz z udziału w Programie:
- przyjrzysz się, jaki masz obraz siebie w swojej głowie,
- wypracujesz sposób myślenia, który będzie wspierał Cię w byciu odważną i pewną siebie,
- uświadomisz sobie motyw działania krytyka wewnętrznego i nauczysz się z nim obchodzić,
- dowiesz się, jak zachowywać się asertywnie, mówić TAK dla siebie i ważnych dla Ciebie potrzeb,
- ułatwisz sobie podejmowanie różnych decyzji,
- skończysz z nadskakiwaniem innym po to, by Cię lubili,
- będziesz przypisywać mniejsze znaczenie temu, co myślą o Tobie inni,
- wzmocnisz poczucie własnej wartości,
- będziesz prezentować naturalną pewność siebie, która nie ma nic wspólnego z dominowaniem nad innymi, czy arogancją,
- zaczniesz z radością i siłą wewnętrzną dbać o SIEBIE i sięgać po to, na czym TOBIE zależy.
Jakie zagadnienia wchodzą w skład Programu:
- poczucie własnej wartości – jak je wzmocnić
- wiara w siebie – jak ją rozwijać
- dbanie o siebie – co Ci służy, a co nie
- Twoje prawa i prawa innych – na co pozwalasz sobie i innym
- krytyk wewnętrzny – jak odszyfrować jego przekaz
- krytyka zewnętrzna – jak reagować na informacje zwrotne od innych
- przekonania ograniczające i wspierające – jak zamienić to, co Cię powstrzymuje na to, co może dodawać Ci odwagi
- wartości życiowe – co jest dla Ciebie ważne i jak podejmować decyzje
- perfekcjonizm – jak zamienić go na profesjonalizm lub kiedy sobie odpuścić
- asertywność – co i jak możesz zrobić, by inni nie wchodzili Ci na głowę
- syndrom oszusta – jak sobie z nim poradzić
- potrzeby – jak możesz komunikować je innym ludziom
- pewność siebie – co zrobić, by była Twoją naturalną postawą
Program ten składa się z 8 indywidualnych spotkań (sesji coachingowych) ze mną (60 min.), które odbywają się co 2 tygodnie. Do każdego spotkania otrzymasz Podręcznik z materiałami merytorycznymi (łącznie ponad 100 stron), przygotowującymi Cię do każdej sesji coachingowej. Dostaniesz również ćwiczenia i zadania do wykonania w trakcie i pomiędzy sesjami coachingu oraz dodatkowe materiały pomocne w realizacji celu, zwiększające Twoją samoświadomość oraz wzmacniające motywację do działania.
Twoja inwestycja: 2800 zł łącznie za cały Program. Istnieje możliwość płatności w 4 ratach po 700 zł każda.
W odróżnieniu od książek i szkoleń, biorąc udział w Programie zyskujesz moje osobiste wsparcie oraz doświadczenie zbierane latami: własne oraz wynikające ze współpracy z kobietami takimi, jak Ty.
Już dziś dołącz do grona kobiet autentycznie pewnych siebie, które mając pozytywne podejście do siebie, potrafią tak kształtować relacje z innymi, że doświadczają obustronnego szacunku, dbają o swoje potrzeby, nie raniąc przy tym uczuć innych. W konsekwencji są bardziej zadowolone ze swojego życia.
Serdecznie zapraszam
Marta Jagodzińska
Konsultantka HR, akredytowany Coach PCC ICF (International Coach Federation), certyfikowany Coach Zespołowy i Grupowy, praktyk RTZ (Racjonalnej Terapii Zachowania), certyfikowana Facylitatorka #IamRemarkable (inicjatywa firmy Google), absolwentka programu Transformational Presence Leadership and Coach Training (autorstwa Alana Seala) oraz Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Jestem licencjonowaną Konsultantką i Trenerką odporności psychicznej Mental Toughness (MTQ48 i MTQPlus) oraz Zintegrowanego Modelu Przywództwa (ILM72). Ukończyłam Uniwersytet SWPS w Warszawie, kierunek: psychologia, specjalizacje: zarządzanie zasobami ludzkimi oraz stres w organizacji, a następnie studia podyplomowe w Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie na dwóch kierunkach: Coaching profesjonalny – metody i praktyka oraz Zarządzanie kompetencjami pracowników. Specjalizuję się w badaniu potencjału menedżerskiego, coachingu menedżerów i liderów oraz coachingu zespołów. Od 11 lat aktywnie działam na rzecz kobiet, wspierając je w rozwoju naturalnej pewności siebie, wzmocnieniu odporności psychicznej (program „Odzyskaj swoją wewnętrzną siłę”) oraz świadomym zarządzaniu karierą (program „Kariera szyta na miarę”). Jestem autorką narzędzia rozwojowego do wzmacniania odporności psychicznej „Energia myśli”. Stale pogłębiam swoją wiedzę i doświadczenie w zakresie podejścia, badań naukowych i praktyki w obszarze mental health & wellbeing. Zrealizowałam ponad 2000 godzin sesji coachingowych. Przez kilkanaście lat pracowałam na etacie w międzynarodowych i polskich korporacjach w obszarze HR. Moimi Klientami są zarówno osoby indywidualne (przede wszystkim kobiety), jak i organizacje i ich pracownicy.
tel. +48 600 245 200
kontakt@martajagodzinska.pl