Wielkimi krokami nadchodzą Święta Bożego Narodzenia oraz zakończenie 2017 roku. To szczególny czas, który dedykujemy sprawom poza zawodowym, a koncentrujemy się na życiu osobistym i rodzinnym. Zatrzymujemy się w codziennym biegu, by skupić się na tym, co dla nas naprawdę ważne. To okazja, by zwolnić, spojrzeć na życie z innej perspektywy i w pełni doświadczyć obecności w relacjach z bliskimi.
Ten okres daje nam przestrzeń do czegoś, co nazywam „pauzą”, czyli zatrzymania się i zastanowienia, spojrzenia wstecz i refleksji nad tym, co było i czego doświadczyliśmy w tym kończącym się roku. Pauza ta, choć może wydawać się prozaiczna, ma głęboki sens. Pozwala nam ocenić, co się udało, a co moglibyśmy zrobić inaczej. Wspomnienia z mijającego roku nabierają w tej chwili nowego znaczenia, pomagając docenić nie tylko sukcesy, ale także lekcje płynące z trudniejszych momentów.
Wartość mijającego roku
Co warty był dla Ciebie ten rok, kolejny rozdział na kartach Twojego życia? To pytanie, które zadaję sobie regularnie, szczególnie pod koniec grudnia. Czas podsumowań to nie tylko przegląd wydarzeń, ale również refleksja nad tym, jak wpłynęły one na nas samych. Czy potrafimy wyciągnąć z nich naukę, czy może potrzebujemy jeszcze chwili, by zrozumieć ich pełne znaczenie?
Zanim wkroczysz w Nowy Rok i zaangażujesz się w codzienność, w uznaniu, wdzięczności i szacunku dla życia, poświęć chwilę i przemyśl odpowiedzi na następujące pytania:
- Co wydarzyło się w tym roku?
- Jak doświadczyłaś tych zdarzeń?
- Czego dowiedziałaś się o sobie nowego?
- O co dzisiaj jesteś bogatsza (w znaczeniu mentalnym, nie materialnym)?
- Jaką wartość wniosłaś w życie ważnych dla Ciebie osób?
Próba odpowiedzi na te pytania może być początkiem głębszego zrozumienia siebie i otaczającego świata. Warto dostrzec, jak nasze działania, nawet te najmniejsze, wpływają na życie innych ludzi. Czasem drobne gesty mogą mieć znaczenie większe, niż jesteśmy w stanie sobie wyobrazić.
Artystyczne spojrzenie na własne życie
Jak by to było, gdybyś wzięła dużą kartkę papieru, farby i namalowała obraz, który adekwatnie odwzoruje Twoje życie w 2017 roku? Wyobraź sobie, że każdy kolor, każda linia, każde nałożenie pędzla na płótno odzwierciedla Twoje przeżycia, emocje i osiągnięcia. Taka forma ekspresji może pomóc w uporządkowaniu myśli i dostrzeżeniu rzeczy, które wcześniej mogły umknąć Twojej uwadze.
Nie wiem, jak Ty – ja zamierzam w Święta to uczynić. Jestem bardzo ciekawa, dokąd zaprowadzi mnie to doświadczenie, do jakich wniosków zaprosi. Może okaże się, że spojrzę na pewne wydarzenia z nowej perspektywy? Albo dostrzegę wartość momentów, które wydawały się nieistotne?
Cykliczna refleksja jako narzędzie rozwoju
Gorąco zachęcam Cię do cyklicznego robienia sobie takiego wglądu w siebie, a poprzez to rozwijania swojej mądrości życiowej, uważności i świadomego życia. To nie musi być zarezerwowane tylko na koniec roku. Regularne zatrzymanie się na chwilę w codziennym pośpiechu może przynieść niespodziewane korzyści – większą samoświadomość, spokój i harmonię.
Można powiedzieć, że wartość naszego życia to nie tyle to, co mamy materialnego, a mądrość, współczucie i empatia, uważność i troska, które rozwijamy w swoim wnętrzu. To one są naszym prawdziwym bogactwem. Właśnie w uważnej świadomości chwili obecnej, zauważeniu emocji i sygnałów płynących z naszego ciała, możemy odnaleźć cenne wskazówki. Dzięki temu wybieramy, jak chcemy reagować na życie – nie impulsywnie, a w zgodzie z naszymi wartościami.
Życzenia na Święta i Nowy Rok
Życzę Ci cudownych Świąt Bożego Narodzenia – pełnych spokoju, uważności i pełnej obecności w relacjach z ważnymi dla Ciebie osobami. Niech ten czas będzie okazją do relaksu, zatrzymania się i refleksji nad kończącym się rokiem. W chwilach ciszy i skupienia możesz odnaleźć prawdziwe piękno tego okresu i przypomnieć sobie, co naprawdę liczy się w życiu.
Jeśli chcesz porozmawiać na temat podsumowania 2017 roku i zaplanowania 2018 roku tak, by dostarczył Ci satysfakcji i sukcesów, to zapisz się na konsultację wstępną. Może wspólnie odkryjemy, jak uczynić nadchodzący rok wyjątkowym i pełnym nowych możliwości.
Marta Jagodzińska – Konsultantka HR, Akredytowany Coach ICF PCC, Team Coach, Asesor AC/DC, Psycholog. Od 2004 r. przeprowadza procesy badania potencjału zawodowego pracowników i menedżerów, wspiera w świadomym zarządzaniu karierą, wzmacnianiu pewności siebie i odporności psychicznej. Projektuje, zarządza i realizuje programy rozwojowe dla talentów, a także prowadzi procesy coachingu indywidualnego dla menedżerów, zespołów i osób prywatnych (głównie kobiet). Zrealizowała ponad 1050 godzin sesji coachingowych.
tel. +48 600 245 200
e-mail: kontakt@martajagodzinska.pl
