Czy zdarzyło Ci się kiedyś znaleźć w sytuacji, w której ktoś nieustannie krytykował, inna osoba bezradnie rozkładała ręce, a jeszcze ktoś inny próbował ratować sytuację, choć nikt go o to nie prosił? Takie schematy zachowań powtarzają się w wielu …
Dylematy decyzyjne, które dotykają spraw dla nas osobistych, dotyczą większości z nas. Od czasu do czasu każdy boryka się z dokonaniem wyboru, który dotyczy jakiegoś obszaru naszego życia. Są takie decyzje, które przychodzą nam łatwiej, wobec których mamy jasność, a …
Jesień za oknem w pełni, dni stają się coraz krótsze i niestety chłodniejsze. Co prawda plusem tej pory roku jest przepiękna feeria ciepłych barw spadających liści, to przy tym coraz więcej osób, z którymi ostatnio prowadzę spotkania zaczyna doświadczać spadku …
Sytuacja pandemii dla wielu ludzi jest bardzo trudna. Niektórzy mogą postrzegać ją jako wybitnie wymagającą, inni jako poważny kryzys.
Jak wygląda Twój przełom roku? Z jakimi emocjami kończysz 2020 rok, a z jakimi rozpoczynasz 2021? Co tam nosisz w swojej filiżance?
„Trzymasz w ręce filiżankę kawy, gdy nagle ktoś przechodzi i wpada na Ciebie, powodując, że wszędzie rozlewasz kawę.…
Czy zdarza Ci się czasem, że nie jesteś pewna, co byłoby dla Ciebie najlepsze w odniesieniu do danej sytuacji? W Twojej głowie panuje chaos myślowy. Wiesz, że teoretycznie dobrze jest zadziałać w pewien sposób i jednocześnie coś wewnątrz Ciebie przekazuje …
„Kiedy w końcu znów będzie normalnie?”… „Kiedy w końcu wrócimy do tego, co było przed wirusem?”… Z różnych zakątków bliższych i dalszych słychać tym podobne pytania. Są jeszcze tacy, którzy mają nadzieję na jutrzejszą przeszłość. Pytanie, czy to nadzieja, naiwność, …
Dzisiaj jest 7 kwietnia, czyli Światowy Dzień Zdrowia. Paradoksalnie zresztą, ponieważ przypada on na okres pandemii. Nie będę rozwodziła się na temat tego, jak dbać o zdrowie fizyczne, natomiast z racji tego, że jestem Psychologiem, chciałabym na moment pochylić się …
W poprzednim wpisie opowiedziałam Ci o 4 etapach zmiany, przez jakie zazwyczaj przechodzimy.
Tym razem usłyszysz o typowych zachowaniach, jakie stosujemy, ich przyczynach oraz sposobach poradzenia sobie tak, by przejść przez pierwszy z etapów zmiany, czyli negację, wyparcie (prekontemplację).
Ciekawa
Mówi się, że jedyne, co pewne w życiu, to zmiany. Niektóre z nich inicjujemy sami, inne spadają na nas niczym grom z jasnego nieba. Tak, jak w obecnej sytuacji, gdy z dnia na dzień życie wielu z nas uległo zmianie.…