Jak przejść przez pierwszy etap zmiany?
W poprzednim wpisie opowiedziałam Ci o 4 etapach zmiany, przez jakie zazwyczaj przechodzimy.
Tym razem usłyszysz o typowych zachowaniach, jakie stosujemy, ich przyczynach oraz sposobach poradzenia sobie tak, by przejść przez pierwszy z etapów zmiany, czyli negację, wyparcie (prekontemplację).
Ciekawa
Emocje… niezwykle ważny obszar naszego funkcjonowania, zarówno wewnętrznego, jak i w społeczeństwie. Jednocześnie jest to zagadnienie, o którym niechętnie mówimy, czy nawet przed samym sobą chcemy się przyznać. Gdybyśmy mogli o tym decydować, pewnie większość z nas preferowałaby doświadczanie wyłącznie