Czy czasem masz tak, że podczas rozmowy orientujesz się, że nie zgadzasz się z rozmówcą, ale wolisz tego nie mówić? Być może w Twojej głowie wybrzmiewają podobne przekonania: „nie warto robić dramatu”, „szkoda energii na kłótnie”, „nie chcę psuć atmosfery”, …
Czy wiesz, że od czasu do czasu Twój własny umysł, a właściwie myśli, jakie pojawiają się w Twojej głowie, mogą Cię oszukiwać i prowadzić na manowce? Mogą sprawiać, że zaczniesz odczuwać nieprzyjemne emocje, a pod ich wpływem podejmować niekorzystne dla …
Ostatnie półtora roku przepracowaliśmy w większości korzystając z domowego biura, gdzie spotykaliśmy się z Klientami, przełożonymi, pracownikami i innymi osobami głównie wirtualnie. Nie zawsze przy tym włączając kamerę. Ta sytuacja u wielu z nas miała przełożenie na podejście do swojego …
Tematyka szeroko definiowanego zdrowia psychicznego coraz częściej przewija się przez spotkania, które prowadzę w środowisku biznesowym. Z jednej strony cieszę się ze wzrastającej świadomości pracodawców i gotowości wspierania pracowników w tym zakresie, a z drugiej strony nieco zastanawia mnie rosnąca …
Czy zdarza Ci się czasem, że nie jesteś pewna, co byłoby dla Ciebie najlepsze w odniesieniu do danej sytuacji? W Twojej głowie panuje chaos myślowy. Wiesz, że teoretycznie dobrze jest zadziałać w pewien sposób i jednocześnie coś wewnątrz Ciebie przekazuje …
Gdy doświadczamy nieprzyjemnych, czy trudnych sytuacji, to duże znaczenie odgrywa sposób, w jaki będziemy traktować siebie. Są osoby, u których coraz bardziej aktywny staje się tzw. krytyk wewnętrzny, który mówi np. „jak możesz popełniać takie głupie błędy”, „do niczego się …
Dzisiaj jest 7 kwietnia, czyli Światowy Dzień Zdrowia. Paradoksalnie zresztą, ponieważ przypada on na okres pandemii. Nie będę rozwodziła się na temat tego, jak dbać o zdrowie fizyczne, natomiast z racji tego, że jestem Psychologiem, chciałabym na moment pochylić się …
W poprzednim wpisie opowiedziałam Ci o 4 etapach zmiany, przez jakie zazwyczaj przechodzimy.
Tym razem usłyszysz o typowych zachowaniach, jakie stosujemy, ich przyczynach oraz sposobach poradzenia sobie tak, by przejść przez pierwszy z etapów zmiany, czyli negację, wyparcie (prekontemplację).
Ciekawa
Tematyką stresu zainteresowałam się już podczas studiów psychologicznych, które skończyłam w 2005 r. Pamiętam dokładnie znajomych pukających się w czoło, gdy słyszeli, że jedną ze specjalizacji, jakie zrobiłam, jest stres w organizacji. „Po co Ci to?” – pytali. „Nigdy Ci …