Jak czerpać z mądrości wewnętrznej – ćwiczenie

Posted Leave a commentPosted in blog, coaching, emocje, kariera, obecność, odporność psychiczna, pewność siebie, transformacja wewnętrzna, zarządzanie zespołem

Czy zdarza Ci się czasem, że nie jesteś pewna, co byłoby dla Ciebie najlepsze w odniesieniu do danej sytuacji? W Twojej głowie panuje chaos myślowy. Wiesz, że teoretycznie dobrze jest zadziałać w pewien sposób i jednocześnie coś wewnątrz Ciebie przekazuje zupełnie inną informację. Trochę przypomina to konflikt między myślami, emocjami, pragnieniami, …

W jaki sposób prosić o pomoc?

Posted Leave a commentPosted in blog, emocje, odporność psychiczna, pewność siebie, transformacja wewnętrzna

Dzisiaj jest 7 kwietnia, czyli Światowy Dzień Zdrowia. Paradoksalnie zresztą, ponieważ przypada on na okres pandemii. Nie będę rozwodziła się na temat tego, jak dbać o zdrowie fizyczne, natomiast z racji tego, że jestem Psychologiem, chciałabym na moment pochylić się nad zdrowiem psychicznym, które z tym pierwszym bardzo się …

Jak przejść przez pierwszy etap zmiany?

Posted Leave a commentPosted in blog, emocje, odporność psychiczna, pewność siebie, transformacja wewnętrzna

poprzednim wpisie opowiedziałam Ci o 4 etapach zmiany, przez jakie zazwyczaj przechodzimy.

Tym razem usłyszysz o typowych zachowaniach, jakie stosujemy, ich przyczynach oraz sposobach poradzenia sobie tak, by przejść przez pierwszy z etapów zmiany, czyli negację, wyparcie (prekontemplację).

Ciekawa jestem, czy wśród wymienionych mechanizmów są takie, które

Jak radzić sobie ze stresem? – część I

Posted Leave a commentPosted in blog, emocje, odporność psychiczna, pewność siebie, zaangażowanie, zarządzanie zespołem

Tematyką stresu zainteresowałam się już podczas studiów psychologicznych, które skończyłam w 2005 r. Pamiętam dokładnie znajomych pukających się w czoło, gdy słyszeli, że jedną ze specjalizacji, jakie zrobiłam, jest stres w organizacji. „Po co Ci to?” – pytali. „Nigdy Ci się to nie przyda” – dopowiadali. Od tamtego czasu …

Dlaczego autopromocja jest tak trudna dla kobiet?

Posted Posted in awans, blog, kariera, pewność siebie

Oryginalny artykuł został opublikowany na portalu GOOP w wersji angielskiej. Uznałam go za warty przetłumaczenia, byś też mogła się z nim zapoznać. Życzę wartościowej lektury. 

Tara Mohr, Coach kariery i autorka książki „Playing Big: Practical wisdom for women who want to speak up, create and lead”, na podstawie …

Jak wzmocnić wiarę w siebie – u siebie i u innych?

Posted Leave a commentPosted in blog, delegowanie, kariera, motywowanie, odporność psychiczna, pewność siebie, zaangażowanie, zarządzanie zespołem

W ostatnim czasie prowadzę sporo badań siły i odporności psychicznej MTQ48, w których uczestniczą osoby pracujące na stanowiskach eksperckich oraz menedżerskich (średni i wyższy szczebel zarządzania) w różnych firmach, branżach i kulturach organizacyjnych. Wśród weryfikowanych wymiarów odporności psychicznej są: poczucie wpływu na własne życie, umiejętność zarządzania emocjami, wyzwania, zaangażowanie, …

Jak radzić sobie z emocjami?

Posted Posted in blog, emocje, kariera, odporność psychiczna, pewność siebie

Emocje… niezwykle ważny obszar naszego funkcjonowania, zarówno wewnętrznego, jak i w społeczeństwie. Jednocześnie jest to zagadnienie, o którym niechętnie mówimy, czy nawet przed samym sobą chcemy się przyznać. Gdybyśmy mogli o tym decydować, pewnie większość z nas preferowałaby doświadczanie wyłącznie przyjemnych emocji. Zresztą wiele działań i decyzji, jakie podejmujemy na co