Czy czasem masz tak, że podczas rozmowy orientujesz się, że nie zgadzasz się z rozmówcą, ale wolisz tego nie mówić? Być może w Twojej głowie wybrzmiewają podobne przekonania: „nie warto robić dramatu”, „szkoda energii na kłótnie”, „nie chcę psuć atmosfery”, …
Czy wypalenie zawodowe może nieść za sobą jakieś skutki neurologiczne? To pytanie, nad którym postanowiłam się ostatnio pochylić, ponieważ jak wskazują statystyki coraz więcej osób czynnych zawodowo doświadcza wypalenia zawodowego. Pokusiłam się więc o przegląd badań naukowych, które dają odpowiedź …
W ostatnich latach świat zdaje się nieustannie doświadczać trudnych i nieprzewidywalnych wydarzeń. Codziennie słyszymy o jakiś katastrofach naturalnych – trzęsieniach ziemi, powodziowych ulewach, potężnych pożarach niszczących całe regiony. Do tego dochodzą tragiczne wypadki lotnicze, kryzysy polityczne i napięcia między państwami, …
Współczesne miejsce pracy, pełne rosnących wymagań i presji na uzyskiwanie najlepszych wyników, stawia przed pracownikami liczne wyzwania. Choć dążenie do efektywności i realizacji ambitnych celów jest nieodłącznym elementem funkcjonowania organizacji, w pewnych przypadkach może powodować narastające napięcie, które negatywnie wpływa …
Kilka dni temu obchodziliśmy Dzień Walki z Prokrastynacją. Dla wielu z nas prokrastynacja bywa codziennym wyzwaniem, które nie tylko obniża naszą produktywność, ale również powoduje stres, a czasem nawet poczucie winy. Jak to możliwe, że mimo świadomości nadciągającego terminu …
Często słyszymy, że „jesteś tym, o czym myślisz”. Choć nie zawsze zdajemy sobie sprawę z mocy własnych myśli, to jednak one kształtują nasze postrzeganie świata, wpływają na decyzje i determinują działania. W tym artykule przyjrzymy się, jakie przełożenie mają myśli …
Czy zdarzają Ci się sytuacje, gdy rozmawiasz z kimś i nagle słyszysz coś, z czym się żywo nie zgadzasz i nawet odczuwasz z tego powodu złość lub zdenerwowanie, ale na pytanie: „co się stało?” odpowiadasz: „nic się nie stało” lub …
Intensywne i nieprzyjemne emocje (niezależnie od tego, czy jest to złość, smutek, niepokój, czy strach) są naturalną składową doświadczania życia przez każdego z nas. I choć teoretycznie każdy z nas to wie, to co, jeśli te emocje pojawiają się zbyt …
Czy wiesz, że od czasu do czasu Twój własny umysł, a właściwie myśli, jakie pojawiają się w Twojej głowie, mogą Cię oszukiwać i prowadzić na manowce? Mogą sprawiać, że zaczniesz odczuwać nieprzyjemne emocje, a pod ich wpływem podejmować niekorzystne dla …
Czy wiesz, że według badań i raportu „Zmęczeni zmęczeniem – raport o kondycji pracowników polskich organizacji” z 2022 r. opracowanych przez firmę Human Power aż 8 na 10 badanych czuje się zmęczona, a częściej niż co drugi mówi o zdecydowanym …