Dlaczego unikamy konfliktów – i jak nauczyć się mówić, co naprawdę czujemy

Posted Leave a commentPosted in blog, emocje, odporność psychiczna, pewność siebie

Czy czasem masz tak, że podczas rozmowy orientujesz się, że nie zgadzasz się z rozmówcą, ale wolisz tego nie mówić? Być może w Twojej głowie wybrzmiewają podobne przekonania: „nie warto robić dramatu”, „szkoda energii na kłótnie”, „nie chcę psuć atmosfery”, …

Jak odnaleźć spokój w niespokojnych czasach?

Posted Posted in blog, emocje, odporność psychiczna

W ostatnich latach świat zdaje się nieustannie doświadczać trudnych i nieprzewidywalnych wydarzeń. Codziennie słyszymy o jakiś katastrofach naturalnych – trzęsieniach ziemi, powodziowych ulewach, potężnych pożarach niszczących całe regiony. Do tego dochodzą tragiczne wypadki lotnicze, kryzysy polityczne i napięcia między państwami, …

Toksyczne środowisko pracy – jak rozpoznać i radzić sobie z negatywnymi skutkami?

Posted Leave a commentPosted in blog, emocje, kariera, odporność psychiczna, zaangażowanie

Współczesne miejsce pracy, pełne rosnących wymagań i presji na uzyskiwanie najlepszych wyników, stawia przed pracownikami liczne wyzwania. Choć dążenie do efektywności i realizacji ambitnych celów jest nieodłącznym elementem funkcjonowania organizacji, w pewnych przypadkach może powodować narastające napięcie, które negatywnie wpływa …

Przezwyciężanie prokrastynacji – jak przestać odkładać na później?

Posted Posted in blog, emocje, motywowanie, odporność psychiczna, zaangażowanie

Kilka dni temu obchodziliśmy Dzień Walki z Prokrastynacją. Dla wielu z nas prokrastynacja bywa codziennym wyzwaniem, które nie tylko obniża naszą produktywność, ale również powoduje stres, a czasem nawet poczucie winy. Jak to możliwe, że mimo świadomości nadciągającego terminu …