Intensywne i nieprzyjemne emocje (niezależnie od tego, czy jest to złość, smutek, niepokój, czy strach) są naturalną składową doświadczania życia przez każdego z nas. I choć teoretycznie każdy z nas to wie, to co, jeśli te emocje pojawiają się zbyt …
Czy wiesz, że od czasu do czasu Twój własny umysł, a właściwie myśli, jakie pojawiają się w Twojej głowie, mogą Cię oszukiwać i prowadzić na manowce? Mogą sprawiać, że zaczniesz odczuwać nieprzyjemne emocje, a pod ich wpływem podejmować niekorzystne dla …
Czy wiesz, że według badań i raportu „Zmęczeni zmęczeniem – raport o kondycji pracowników polskich organizacji” z 2022 r. opracowanych przez firmę Human Power aż 8 na 10 badanych czuje się zmęczona, a częściej niż co drugi mówi o zdecydowanym …
Na drodze zwanej życiem każdy z nas od czasu do czasu natrafia na trudności, problemy, czasem wręcz kryzysy. I choć to całkiem naturalne, wpisane w naturę procesu życia, to wcale nie oznacza, że przez nas pożądane. Niekiedy jest to wręcz …
Jaka jest pierwsza odpowiedź, która przychodzi Ci do głowy, gdy ktoś zadaje Tobie pytanie: „Co słychać?”. Czy może jest to: „A daj spokój, mam tyle pracy”, czy może „Nie wiem, w co ręce włożyć, tyle jest do zrobienia” lub „Jestem …
Czy wiesz, że dzisiaj, 22 lipca przypada Światowy Dzień Mózgu? O własny mózg warto dbać codziennie, nie tylko z okazji święta. Dlatego też chciałabym polecić Ci książkę, która jakiś czas temu bardzo otworzyła mi oczy na wiele kwestii.
Zacznę …
W poprzednim wpisie dzieliłam się z Tobą wiedzą na temat tego, czym jest wypalenie zawodowe i jakie objawy powinny zwrócić Twoją uwagę. Z racji tego, że wpłynęło do mnie sporo pytań związanych z tym syndromem i coraz częściej temat ten …
Tym razem porozmawiajmy o wypaleniu zawodowym. Jak pewnie wiesz pracuję jako Konsultantka HR, Coach i Psycholog, który wspiera osoby indywidualne i pracowników firm w rozwoju m. in. odporności psychicznej. W ciągu ostatnich miesięcy zauważyłam, że coraz częściej trafiają do …
Dylematy decyzyjne, które dotykają spraw dla nas osobistych, dotyczą większości z nas. Od czasu do czasu każdy boryka się z dokonaniem wyboru, który dotyczy jakiegoś obszaru naszego życia. Są takie decyzje, które przychodzą nam łatwiej, wobec których mamy jasność, a …
Czy zdarza Ci się doświadczać przebodźcowania? Przebodźcowanie to przeładowanie różnego rodzaju bodźcami np. ilością informacji, częstością ich pojawiania się, szybkością działania, presją czasu, realizacją cudzych oczekiwań, telewizją, social mediami, graniem, sztucznym oświetleniem, hałasem, tłokiem, czy intensywnością barw. Może znacząco obniżać …