Jesień za oknem w pełni, dni stają się coraz krótsze i niestety chłodniejsze. Co prawda plusem tej pory roku jest przepiękna feeria ciepłych barw spadających liści, to przy tym coraz więcej osób, z którymi ostatnio prowadzę spotkania zaczyna doświadczać spadku …
Odporność psychiczna oraz fizyczna są ze sobą ściśle powiązane. Jedna wpływa na drugą. Okazuje się, że dużą rolę w naszym samopoczuciu psychicznym, zdolności radzenia sobie ze stresem, zdolnościach poznawczych, procesach uwagi i skupienia się odgrywa…sposób odżywiania się.
Z czasem nauka …
Do napisania tego artykułu zbierałam się dłuższy czas. Temat sam w sobie wydaje mi się niezwykle istotny i przy tym potrzebowałam poprzyglądać się również sobie, by możliwie w najpełniejszym stopniu dotknąć sedna. Czy mi się to udało? Żywię nadzieję, że …
W ramach działań z obszaru mental health & wellbeing, jakie prowadzę w różnych firmach, bardzo często słyszę od pracowników, że coraz trudniej jest im zachować równowagę między pracą a życiem prywatnym (work life balance). Wśród nich są osoby, które z …
Na przestrzeni ostatnich lat tempo życia wielu z nas drastycznie się zwiększyło. Mamy coraz więcej spraw na głowie, coraz mniej czasu na wykonanie obowiązków zawodowych, rodzinnych i prywatnych, potrzebujemy sprostać większej ilości wymagań i czasem zdarza nam się zupełnie nie …
Ostatni rok dla wielu z nas był niezwykle wymagającym czasem, kiedy to doświadczaliśmy, co naprawdę oznacza określenie VUCA (Volatility – zmienność, Uncertainty – niepewność, Complexity – złożoność i Ambiguity – niejednoznaczność) w praktyce. Jak sobie z tym radziliśmy na poziomie …
Sytuacja pandemii dla wielu ludzi jest bardzo trudna. Niektórzy mogą postrzegać ją jako wybitnie wymagającą, inni jako poważny kryzys.
Tematyka szeroko definiowanego zdrowia psychicznego coraz częściej przewija się przez spotkania, które prowadzę w środowisku biznesowym. Z jednej strony cieszę się ze wzrastającej świadomości pracodawców i gotowości wspierania pracowników w tym zakresie, a z drugiej strony nieco zastanawia mnie rosnąca …
Jak wygląda Twój przełom roku? Z jakimi emocjami kończysz 2020 rok, a z jakimi rozpoczynasz 2021? Co tam nosisz w swojej filiżance?
„Trzymasz w ręce filiżankę kawy, gdy nagle ktoś przechodzi i wpada na Ciebie, powodując, że wszędzie rozlewasz kawę.…
„Empatia i biznes????” – zdziwiła się Uczestniczka programu „Akademia świadomego Lidera”. „Dotychczas wydawało mi się, że w biznesie nie ma na to miejsca… Wiesz, mój Region ma wyniki do zrobienia… A takie rozczulanie się nad innymi? Tylko rozleniwi zespół”.…