blogemocjeodporność psychicznazarządzanie zespołem

Webinar: Jak okiełznać stres?

Ostatni rok dla wielu z nas był niezwykle wymagającym czasem, kiedy to doświadczaliśmy, co naprawdę oznacza określenie VUCA (Volatility – zmienność, Uncertainty – niepewność, Complexity – złożoność i Ambiguity – niejednoznaczność) w praktyce. Jak sobie z tym radziliśmy na poziomie emocjonalnym i psychicznym? Z danych ZUS wynika, że w 2020 r. lekarze wystawili 1,5 mln zwolnień z tytułu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania (co stanowi 7% wszystkich zwolnień; a 27,7 mln dni absencji chorobowej – czyli 11% ogólnej liczby dni absencji chorobowych). Oznacza to wzrost aż o 25% vs rok 2019.

Co ciekawe: „Kobiety stresują się częściej niż mężczyźni, a młodsi częściej niż starsi – wynika z badania firmy GfK”. Z danych ZUS za 2020 r. wynika, że aż 63% zwolnień z tytułu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania była wystawiona kobietom, przy czym 58% z nich dla kobiet w wieku 30-49 lat.

Jako główne powody zwolnień lekarskich z tytułu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania zostały podane:

  • Reakcja na ciężki stres i zaburzenia adaptacyjne (0,5 mln zwolnień)
  • Epizod depresyjny
  • Zaburzenia lękowe

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała stres za jeden z najbardziej szkodliwych czynników zagrażających zdrowiu, mogących doprowadzić do poważnych problemów.

W związku z tym edukacja w zakresie stresu oraz dobór dopasowanych do danej osoby sposobów radzenia sobie z nim jest tak istotna i może przyczynić się do ochrony zdrowia psychicznego (mental health) i fizycznego.

Już niedługo, bo 18 maja br. poprowadzę webinar na ten temat i serdecznie zapraszam Cię do udziału.

Podczas webinaru dowiesz się:

  • Czym jest stres i jakie są jego rodzaje?
  • Jak przebiega reakcja stresowa i dlaczego ta wiedza jest niezbędna?
  • Jakie są charakterystyczne symptomy stresu, na które należy zwrócić uwagę i do czego mogą doprowadzić?
  • Od czego zależy odczuwanie stresu i jak wpływają na to różnice indywidualne?
  • Jak radzić sobie ze stresem, które działania i kiedy warto wprowadzić?
  • Jakie interwencje warto podjąć w odniesieniu do pracowników zespołu, a gdzie są granice?

Webinar dedykowany jest:

  • Osobom, które doświadczają stresu i chcą dowiedzieć się, jak sobie pomóc,
  • Przedstawicielom HR, którzy stykają się ze stresem wśród pracowników organizacji,
  • Menedżerom zainteresowanym pogłębieniem wiedzy i wsparciem pracowników w radzeniu sobie ze stresem.

Webinar odbędzie się we wtorek 18 maja o 19:00, przez Zoom, potrwa ok. 1-1,5 h. Udział jest bezpłatny.

To wydarzenie już się odbyło. Aby uzyskać dostęp do nagrania, przejdź TUTAJ. 

Serdecznie zapraszam

Marta Jagodzińska
Konsultantka HR, akredytowany Coach PCC ICF (International Coach Federation), certyfikowany Coach Zespołowy i Grupowy, certyfikowana Facylitatorka #IamRemarkable (inicjatywa firmy Google), absolwentka programu Transformational Presence Leadership and Coach Training (TPLC autorstwa Alana Seala) oraz Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Licencjonowana Konsultantka i Trenerka odporności psychicznej Mental Toughness (MTQ48 i MTQPlus) oraz Zintegrowanego Modelu Przywództwa (ILM72). Absolwentka Uniwersytetu SWPS w Warszawie, kierunek: psychologia, dwie specjalizacje: zarządzanie zasobami ludzkimi oraz stres w organizacji. Ukończyła także studia podyplomowe w Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie na dwóch kierunkach: Coaching profesjonalny – metody i praktyka oraz Zarządzanie kompetencjami pracowników. Specjalizuje się w badaniu potencjału menedżerskiego (Assessment i Development Center, badanie odporności psychicznej MTQ48 i MTQPlus, badanie stylu przywództwa ILM72), coachingu menedżerów i liderów oraz coachingu zespołów. Od 11 lat aktywnie działa na rzecz kobiet, wspierając je w rozwoju naturalnej pewności siebie, wzmocnieniu odporności psychicznej oraz świadomym zarządzaniu karierą. Autorka narzędzia rozwojowego do wzmacniania odporności psychicznej „Energia myśli”. Stale pogłębia swoją wiedzę i doświadczenie w zakresie podejścia, badań naukowych i praktyki w obszarze mental health & wellbeing. Pracuje w podejściu transformującym, opartym na holistycznej koncepcji człowieka. Zrealizowała ponad 2000 godzin sesji coachingowych. Przez kilkanaście lat pracowała na etacie w międzynarodowych i polskich korporacjach w obszarze HR. Jej Klientami są zarówno osoby indywidualne (przede wszystkim kobiety), jak i organizacje i ich pracownicy.

tel. +48 600 245 200
kontakt@martajagodzinska.pl